| الإقلاع عن التدخين في خمس ايااام | |
|
|
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
ابو سعد
@ عاشق ذهبي @
المساهمات : 685 السٌّمعَة : 0 عدد النقاط : 0
| موضوع: الإقلاع عن التدخين في خمس ايااام السبت 20 أكتوبر 2007, 04:11 | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ان شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون اقلعوا عن التدخين ) .
يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .
البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-
اليوم الأول : - يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع ( ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة. - الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين . - بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر . - المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون . - بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك. - قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع ( ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك .
اليوم الثاني : - يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين .
اليوم الثالث : - تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله .
اليوم الرابع : - تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .
اليوم الخامس : - نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط . | |
|
| |
potter
@ عاشق فضي @
المساهمات : 306 الجنسية : أرض الحرمين السٌّمعَة : 0 عدد النقاط : 0
| موضوع: رد: الإقلاع عن التدخين في خمس ايااام السبت 20 أكتوبر 2007, 23:23 | |
| جزاك الله خير على الموضوع الله يعافين ولا يبتلينا | |
|
| |
عاشق النبي
{{ المدير العام }}
المساهمات : 2505 الجنسية : سورية السٌّمعَة : 18 عدد النقاط : 1249 مزاجي :
| موضوع: رد: الإقلاع عن التدخين في خمس ايااام الأحد 21 أكتوبر 2007, 00:04 | |
| جزاك الله خير على الموضوع | |
|
| |
ابو سعد
@ عاشق ذهبي @
المساهمات : 685 السٌّمعَة : 0 عدد النقاط : 0
| موضوع: رد: الإقلاع عن التدخين في خمس ايااام الأحد 21 أكتوبر 2007, 23:09 | |
| مشكورين بس لو تنشرونه اكون لكم من الشاكرين | |
|
| |
potter
@ عاشق فضي @
المساهمات : 306 الجنسية : أرض الحرمين السٌّمعَة : 0 عدد النقاط : 0
| موضوع: رد: الإقلاع عن التدخين في خمس ايااام الإثنين 22 أكتوبر 2007, 03:26 | |
| | |
|
| |
ابو سعد
@ عاشق ذهبي @
المساهمات : 685 السٌّمعَة : 0 عدد النقاط : 0
| موضوع: رد: الإقلاع عن التدخين في خمس ايااام الإثنين 22 أكتوبر 2007, 19:41 | |
| | |
|
| |
شوووووق
@ عاشق نشط @
المساهمات : 68 الجنسية : سعوديه السٌّمعَة : 0 عدد النقاط : 0
| موضوع: رد: الإقلاع عن التدخين في خمس ايااام الأحد 11 نوفمبر 2007, 04:38 | |
| سلمت اناملك على الموضوع الجميل | |
|
| |
ابو سعد
@ عاشق ذهبي @
المساهمات : 685 السٌّمعَة : 0 عدد النقاط : 0
| موضوع: رد: الإقلاع عن التدخين في خمس ايااام السبت 12 أبريل 2008, 21:26 | |
| | |
|
| |
أبو صالح
{{ مشرف قسم المذاق الطيب }}
المساهمات : 109 الجنسية : سوري مسلم السٌّمعَة : 0 عدد النقاط : 6 مزاجي :
| موضوع: رد: الإقلاع عن التدخين في خمس ايااام الجمعة 04 يوليو 2008, 21:22 | |
| مشكور على هذا المو ضوع الجميل والله يجعله من ميزان حسناتك يسلموووووووووو مشكووووووووووووووووور | |
|
| |
الخنساء
@ عاشق جديد @
المساهمات : 18 الجنسية : مغربية السٌّمعَة : 0 عدد النقاط : 0
| موضوع: رد: الإقلاع عن التدخين في خمس ايااام الأربعاء 03 سبتمبر 2008, 06:06 | |
| | |
|
| |
عاشقة النبي
@ عــاشـــق مميز @
المساهمات : 153 الجنسية : سورية تعاليق : عضو نشط جداً بارك الله فيه .. السٌّمعَة : 0 عدد النقاط : 24
| موضوع: رد: الإقلاع عن التدخين في خمس ايااام السبت 24 يناير 2009, 22:00 | |
| يسلموووو أخي و جزاك الله خير والله يجعله في ميزان حسناتك | |
|
| |
| الإقلاع عن التدخين في خمس ايااام | |
|