منتدى عشاق النبي

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي


سنة نبينا هي طريقنا .
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الإقلاع عن التدخين في خمس ايااام

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ابو سعد

عاشق ذهبي @avatar

ذكر


المساهمات : 685
السٌّمعَة : 0
عدد النقاط : 0

مُساهمةموضوع: الإقلاع عن التدخين في خمس ايااام   السبت 20 أكتوبر 2007, 04:11

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ان شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على
الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله
حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون
اقلعوا عن التدخين ) .

يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين
شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من
مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

اليوم الأول :
- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على
الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (
ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.
- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح
الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة
اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة
بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم
من النكوتين .
- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .
- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول
عصير البرتقال والليمون .
- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.
- قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (
ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع
نفس التدليك .

اليوم الثاني :
- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر
الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن
يساعده على الإقلاع عن التدخين .

اليوم الثالث :
- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع
الدعاء إلى الله .

اليوم الرابع :
- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

اليوم الخامس :
- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
potter

عاشق فضي @avatar

ذكر


المساهمات : 306
الجنسية : أرض الحرمين
السٌّمعَة : 0
عدد النقاط : 0

مُساهمةموضوع: رد: الإقلاع عن التدخين في خمس ايااام   السبت 20 أكتوبر 2007, 23:23

جزاك الله خير على الموضوع
الله يعافين ولا يبتلينا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عاشق النبي

{{ المدير العام }}{{ المدير العام }}
avatar

ذكر


المساهمات : 2505
الجنسية : سورية
السٌّمعَة : 18
عدد النقاط : 1249
مزاجي :

مُساهمةموضوع: رد: الإقلاع عن التدخين في خمس ايااام   الأحد 21 أكتوبر 2007, 00:04

جزاك الله خير على الموضوع

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.3ushaqalnaby.com
ابو سعد

عاشق ذهبي @avatar

ذكر


المساهمات : 685
السٌّمعَة : 0
عدد النقاط : 0

مُساهمةموضوع: رد: الإقلاع عن التدخين في خمس ايااام   الأحد 21 أكتوبر 2007, 23:09

مشكورين
بس لو تنشرونه
اكون لكم من الشاكرين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
potter

عاشق فضي @avatar

ذكر


المساهمات : 306
الجنسية : أرض الحرمين
السٌّمعَة : 0
عدد النقاط : 0

مُساهمةموضوع: رد: الإقلاع عن التدخين في خمس ايااام   الإثنين 22 أكتوبر 2007, 03:26

أبشر من عيوني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ابو سعد

عاشق ذهبي @avatar

ذكر


المساهمات : 685
السٌّمعَة : 0
عدد النقاط : 0

مُساهمةموضوع: رد: الإقلاع عن التدخين في خمس ايااام   الإثنين 22 أكتوبر 2007, 19:41

تسلم لي عيونك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
شوووووق

عاشق نشط @@ عاشق نشط @
avatar

انثى


المساهمات : 68
الجنسية : سعوديه
السٌّمعَة : 0
عدد النقاط : 0

مُساهمةموضوع: رد: الإقلاع عن التدخين في خمس ايااام   الأحد 11 نوفمبر 2007, 04:38

سلمت اناملك على الموضوع الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ابو سعد

عاشق ذهبي @avatar

ذكر


المساهمات : 685
السٌّمعَة : 0
عدد النقاط : 0

مُساهمةموضوع: رد: الإقلاع عن التدخين في خمس ايااام   السبت 12 أبريل 2008, 21:26

يسلموووو ع الرد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أبو صالح

{{ مشرف قسم المذاق الطيب }}


{{ مشرف قسم المذاق الطيب }}
avatar

ذكر
المساهمات : 109
الجنسية : سوري مسلم
السٌّمعَة : 0
عدد النقاط : 6
مزاجي :

مُساهمةموضوع: رد: الإقلاع عن التدخين في خمس ايااام   الجمعة 04 يوليو 2008, 21:22

مشكور على هذا المو ضوع الجميل
والله يجعله من ميزان حسناتك
يسلموووووووووو
مشكووووووووووووووووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ashaq-alrasool.montadamoslim.com
الخنساء

@ عاشق جديد @@ عاشق جديد @


انثى


المساهمات : 18
الجنسية : مغربية
السٌّمعَة : 0
عدد النقاط : 0

مُساهمةموضوع: رد: الإقلاع عن التدخين في خمس ايااام   الأربعاء 03 سبتمبر 2008, 06:06

روعة تسلم يدك اخوي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عاشقة النبي

عــاشـــق مميز @@ عــاشـــق مميز @
avatar

انثى


المساهمات : 153
الجنسية : سورية
تعاليق : عضو نشط جداً بارك الله فيه ..
السٌّمعَة : 0
عدد النقاط : 24

مُساهمةموضوع: رد: الإقلاع عن التدخين في خمس ايااام   السبت 24 يناير 2009, 22:00

يسلموووو أخي و جزاك الله خير والله يجعله في ميزان حسناتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الإقلاع عن التدخين في خمس ايااام
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى عشاق النبي :: ~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ القسم الإجتماعي ~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ :: منتدى الداء و الدواء-
انتقل الى: